segunda-feira, 8 de fevereiro de 2010

A importância da avaliação fisica

por Marcio Lopes

Avaliação fisica são parametros iniciais para quem pratica atividade fisica. são testes, nos quais identifica o nivel de condicionamento do individuo . iniciam os testes a partir de anamnese (lista de questionarios , que demonstra habitos alimentares,patologia , etc)

testes que podem ser utilizados :


dobras cutaneas verifica-se medidas atravez do adipometro onde se obtem dados , que serão aplicados em formulas ou em softwares. com estes dados teremos base em quantidade e porcentagem de gordura corporal. bio-impedância avaliaçao de percentual de gordura realizado por uma balança , que atraves de corrente elétrica,verifica ,taxa de agua e quantifica o percentual de gordura. teste de flexibilidade indica a capacidade do musculo se estender ao maximo atravez do banco de wells


teste circuferências corporeas
mede-se os perimetros corporeos




teste peso e altura teste pressão arterial mensuração arterial pelo aparelho chamado esfigmomanômetro,
Nível Pressão arterial sistólica Pressão arterial diastólica Ação a tomar
Hipotensão inferior a 100 inferior a 60 check-up médico
Valores normais entre 100 e 140 entre 60 e 90 auto-medição
Hipertensão limite entre 140 e 160 entre 90 e 100 check-up médico
Hipertensão moderada entre 160 e 180 entre 100 e 110 consultar o médico
Hipertensão grave superior a 180 superior a 110 consultar o médico com urgência
Hipertensão sistólica específica superior a 140 inferior a 90 consultar o médico


Estes são alguns dos testes realizados em avaliação fisica , lembrando testes
importantes que tambem podem e devem ser realizados,Ergoespirometria,Teste de eletrocardiografia, Avaliação postural. avaliação fisica é de fundamental importância , pois se obtem dados e tambem serve de alerta para tais problemas de saúde e orienta para que os objetivos para atividade fisica seja o mais fidedigno possivel.