A melhor idade

A melhor idade

por Marcio lopes 21/11/2011

Atualmente , com a evolução da tecnologia e ciências o capitalismo selvagem , a corrupção de governantes ,a irritabilidade com trabalho , transito e etc. que acabamos perdendo nossos instintos de educação e respeito para com o próximo .

Até nas academias vimos tais falta de respeito , inclusive com os idosos .

Existe também um falta de entendimento dos profissionais perante ao idoso , claramente que é necessário um trabalho mais especifico e individualizado .

Além da autoestima , uma qualidade de vida maior para a melhor idade antes de tudo o respeito pois amanha você também poderá ser chamado de avô ou avó !

Devemos aprender durante toda a vida , sem imaginar que a sabedoria vem a velhice

Platão

Na juventude deve-se acumular o saber. Na velhice fazer uso dele.

Rousseau

PERSONAL TRAINER É COISA SÉRIA.--- -Texto gentilmente cedido pelo Prof.Sergio Sheman E-mail: sergiosheman@hotmail.com

PERSONAL TRAINER É COISA SÉRIA ...
Texto: Prof.Sergio Sheman
E-mail: sergiosheman@hotmail.com

O Personal Trainer, como a própria palavra já diz, é um treinador pessoal ou professor particular, porem com algumas características específicas. É justamente ai que reside um sério problema.Treinadores particulares sempre existiram, porem sua atuação restringia-se à atletas profissionais, para uma melhora das condições físicas e da performance e/ou indivíduos que por alguma razão especifica precisavam de modificações na estética corporal que em sua maioria eram atores de cinema, treinados para determinadas cenas que exigiam um físico mais atlético. Tudo isso, evidentemente, a um custo relativamente alto.

É obvio que para essas situações especificas onde muito dinheiro esta envolvido além, é claro, da integridade física do individuo em questão, não poderia ser contratado qualquer profissional. É justamente ai que esta a questão ! O personal trainer caracteriza-se, principalmente, por ser um profissional que diferencia-se dos demais pela sua qualificação técnica e o tempo de experiência. O personal trainer deve ser um profissional altamente qualificado e com muitos anos de experiência comprovada. Esse profissional é exigido para situações especificas onde um grande conhecimento técnico se faz necessário.

Os custos relativamente altos não estão relacionados somente no fato de se tratar de uma aula particular e sim por se tratar de um profissional de extrema competência.

Atualmente com a, digamos, "popularização" desse ramo de atividade, muitos profissionais da área esportiva vem, cada vez mais, se especializando para atuar na área do treinamento personalizado e qualquer pessoa que estiver disposta a pagar o preço, poderá ter acesso a um personal trainer. Porem, o aumento da procura acabou criando também um grande aumento na oferta. Infelizmente isso esta ocasionando uma queda na qualidade dos serviços prestados por alguns profissionais. Essa procura, cada vez maior, acabou por estimular o surgimento de diversos treinadores que, infelizmente, não se encontram qualificados para atuarem na área, atraindo clientes, desinformados, motivados, principalmente, pelos baixos custos praticados por esses “profissionais” ...

Como já foi citado acima, o personal trainer é aquele profissional extremamente qualificado, porem na pratica, não é bem o que vem acontecendo . Jovens estudantes com o anseio de ganhar uma “graninha” a mais, ao saírem da faculdade, completamente despreparados e desqualificados para tal função, já se apresentam como personal trainers, com cartão de visita e tudo. E existem ainda aqueles que são os mais cara de pau de todos, que apresentam-se como tal antes mesmo de terem completado a graduação (só para constar, isso é ilegal, pois para atuar na área o profissional deve ser credênciado pelo CREF); um, personal trainer não se faz da "noite pro dia".

Em minha humilde opinião o personal trainer deve ser um profissional no mínimo : graduado, pós graduado, com diversos cursos de especialização e pelo menos uns 10 anos de experiência. Qualquer profissional que apresentar-se como personal trainer deve ser questionado quanto as suas qualificações e experiência. Faça perguntas especificas em relação aos objetivos que pretende alcançar e atente se as respostas lhe são dadas de forma clara, objetiva e com propriedade. Você ira notar se esse profissional sabe o que esta dizendo ou se esta somente tentando lhe enrolar . Procure conhecer pessoas que já foram treinadas por ele, para saber se elas obtiveram bons resultados.

Um personal trainer deve ter, alem de muitos anos de experiência, um profundo conhecimento em fisiologia, bioquímica do exercício e biomecânica entre outras coisas; e ainda, se não tiver uma formação em nutrição esportiva, deve ter em sua equipe um profissional com essa qualificação, pois ninguém conseguira obter resultados efetivos sem uma dieta adequada. O sistema de treino deve ser elaborado conforme a dieta e vice versa.

Portando ao contratarem um treinador pessoal exijam qualificação técnica e experiência e não tenham medo de exigirem demais, pois o personal trainer representa a "nata" dos treinadores - ou pelo menos deveria !

Texto: Prof.Sergio Sheman

E-mail: sergiosheman@hotmail.com

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Feliz natal e ótimo 2011!

desejo a todos alunos,amigos, mestres e familiares um feliz natal e ótimo ano de 2011 !

DEPOIMENTO DE ALUNOS-LEANDRO GUSTAVO-SP

DEPOIMENTO DE ALUNOS-LEANDRO GUSTAVO-SP

Há mais de um mês tenho treinado com o super auxílio do Prof. Marcio, só tenho elogios a fazer, o cara manja mesmo! rs.

Aprendi exercícios "animais", com séries "casca-grossa" (risos), que fazem uma diferença enorme no treino, ou seja, saí daquela rotina de treinos básicos que estamos acostumados a ver nas academias por aí.

Além dos treinos, ele tem me auxiliado na alimentação e suplementação! O resultado é visível, meu shape melhorou, minha resistência, minha vontade de treinar...enfim, valeu Márcio pela força!

Agora meu objetivo é crescer mais ainda! hehe!

abraços!

Leandro Gustavo-SÃO PAULO-SP

JOGO DIDÁTICO PARA MAROMBEIROS!

GALERA , NO LINK ABAIXO JOGUINHO ON-LINE , SOBRE TREINAMENTO , LEMBRE- SE DE SE ALIMENTAR CORRETAMENTE! EHEEH

http://clickjogos.uol.com.br/Jogos-online/Acao-e-Aventura/Ultimate-Douchebag-Workout-Super-Duty-Master-Flex/

O JOGO POSSUE AUTOSAVE!

Motivação - você pode , você consegue!

Muitas pessoas reclamam que nâo tem tempo para fazer exercicios , que nâo tem motivação, outra se queixam dos exercicios sem sequer inicia-los.

Nos videos abaixo voce veram um pai obstinado ,onde formou a equipe Equipe Hoyt onde ele (Dick Hoyt) e o filho (Rick Hoyt, nascido em 1962) em Massachusetts (EUA), juntos completaram maratonas, triatlos e outros eventos esportivos. Rick é deficiente desde o nascimento, pois ao nascer, seu cordão umbilical ficou preso ao pescoço, e ele perdeu oxigenio no cerebro.
http://www.teamhoyt.com/
e o atleta Dustin Carter

Na proxima vez nao pense 2 vezes ,apenas treine!!
http://www.youtube.com/watch?v=vG9XwFHVEc8&feature=player_embedded#!

http://www.youtube.com/watch?v=zbXwlgjZ1oY&playnext=1&videos=q5DhUroI_b0&feature=rec-LGOUT-exp_fresh%2Bdiv-1r-4-HM

http://www.youtube.com/watch?v=PAF6tUDC49Q&feature=player_embedded

Depoimentos de alunos-Raphael Cruz -sp

Márcio só tenho a te agradecer.

Quando eu vi que tinha passado para a segunda fase do concurso publico que me inscrevi e que tinha pouco mais de uma semana para me preparar, fisicamente, fiquei em choque, pois a prova pedia muita resistência física, a eu sempre fiz treinos de força bruta, onde a carga é o que importa e aeróbico só servia para controlar o meu peso...

Tive de recorrer a ti e foi a escolha certa, mais uma vez você provou que seus conhecimentos são ilimitados, mudou completamente minha rotina de treino, sempre respeitando meus limites e preocupado com minha integridade física e graças aos seus treinos, descobri que não sou limitado somente ao levantamento de peso e atividades anaeróbicas, meu percentual de gordura baixou e meus batimentos cardíacos são mais controlados; agora o mais importante é que ingressei na companhia e fui aprovado em todos os testes com excelência, isso mudou minha vida!

Muito obrigado Márcio grande professor, grande amigo!

Raphael Cruz - são paulo -sp